頻尿、解不乾淨竟和1動作有關 5大高危險族羣要注意

頻尿、解不乾淨竟和1動作有關 5大高危險族羣要注意

醫師金宏諺提醒,下半身過度用力、用錯力氣,可能會讓提肛肌筋膜發炎,造成頻尿、解不乾淨等症狀。(示意圖/Shutterstock)

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隨着運動風氣盛行,許多人都會上健身房鍛鍊體態,其中深蹲是非常普遍的動作之一。然而,臺北醫學大學附設醫院婦產部婦科主任金宏諺提醒,下半身過度用力、用錯力氣,可能會讓提肛肌筋膜發炎,造成頻尿、解不乾淨等症狀。除此,習慣用力排便、常提重物、過度進行縮肛運動、壓力大容易緊張等,也都是提肛肌筋膜炎的好發族羣,生活中要特別注意。

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醫師金宏諺在《健康2.0-名醫觀點》提到,提肛肌筋膜炎即是所謂的「骨盆底肌肉筋膜炎」,發作時會出現下腹部或是骨盆附近疼痛,甚至這些痛感可能會以輻射狀蔓延到它處,包括大腿股骨、腹股溝、外陰部及後背尾椎等位置。

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金宏諺進一步指出,除了長時間過度練習深蹲外,習慣用力排便、常提重物、過度進行縮肛運動、壓力大容易緊張等,也都是提肛肌筋膜炎的好發族羣。除此,提肛肌筋膜炎不僅可能造成下腹部或是骨盆區域疼痛,也會影響排尿,導致頻尿、排尿解不乾淨、下墜感、尿道痠痛等症狀,嚴重甚至會出現尿失禁的情況。

金宏諺提醒,由於提肛肌筋膜炎發生的症狀,與骨盆腔發炎,或是泌尿道感染類似,很容易讓人誤診。如果民衆在服用長時間抗生素後,相關症狀仍未改善的話,就可考慮罹患提肛肌筋膜炎的可能性。

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